CLINICA VETERINARIA BADAJOZ MARIA AUXILIADORA
... las embarazadas con perro hacen un 50 % más de ejercicio que las que no tienen mascota?
Las embarazadas que tienen perro hacen más ejercicio. Según un estudio publicado en la revista “PLoS One” cumplen con los 30 minutos diarios recomendados en un 50% más que las mujeres que no tienen mascota. Dados los beneficios de esta práctica sobre la salud, los investigadores proponen incluir esta forma de paseo en compañía como estrategia para mejorar los hábitos de las gestantes. Según Jackie Calleja, ginecólogo del Hospital Universitario Quirón Madrid, se sabe que «la actividad sedentaria junto a una dieta poco equilibrada y sobrepeso son factores de riesgo para desarrollar enfermedades que aparecen en el segundo y tercer trimestre de la gestación, como la preeclampsia, la diabetes gestacional, fatiga…». Por estas razones, recalcan los expertos del estudio británico, los médicos hacen un seguimiento constante del peso y aconsejan realizar ejercicio diario. El ginecólogo español da algunas pistas: «Conviene hacer ejercicio, no deporte, aeróbico entre 30 y 40 minutos tres o cuatro días a la semana: yoga, pilates, jogging, natación para embarazadas, pasear en bicicleta, caminar. Lo importante es que la embarazada esté activa y se mueva a un ritmo normal, a una intensidad media. Por ejemplo, en media hora pasear unos dos kilómetros». Después de analizar a más de 11.000 gestantes, «observamos que tener uno o más perros les ayuda a alcanzar los 150 minutos de ejercicio recomendado a la semana». Los resultados muestran que tener mascota es una motivación y «obliga a mantener actividad física diaria», ya que supone un compromiso con el cuidado del animal.